การดูแลผิวสวยแบบง่ายๆด้วย ผลไม้ 9 อย่าง

การดูแลผิวสวยแบบง่ายๆด้วย ผลไม้ 9  อย่าง

การดูแลผิวให้สวย ใส สุขภาพดี เป็นเรื่องที่คุณสาวๆ พลาดไม่ได้เลย และคุณเองก็เป็นคนหนึ่งที่ต้องการให้ผิวสวยใช่หรือป่าวคะ วันนี้จะมีเคล็ดลับจากผล ไม้ 9 อย่าง เชื่อไหมคะว่าการที่เราเลือกกินผลไม้บางอย่างนั้น นอกจากจะได้ความอร่อยแล้วยังช่วยบำรุงผิวของเราได้อีกด้วย

1 ส้ม

ส้มซึ่งมีหลายชนิดและเลือกรับประทานได้ ผลที่มีรสเปรี้ยวหรือหวาน มักจะมีแคลเซียม โปแทสเซียม ไวตามินเอ และไวตามินซี มากเป็นพิเศษซึ่งทำให้ส้มนั้น อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสดูอ่อนไวตลอด เวลา

2 มะนาว

นับเป็นผลไม้ที่มีคุณค่า นิยมใช้เป็นเครื่องปรุงรส นอกจากนี้ยังถือว่ามีคุณค่าทางโภชนาการและทางการแพทย์ด้วย ซึ่งมะนาวนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งมีประโยชน์ต่อผิว และยังช่วยทำความสะอาดตับซึ่งทำหน้าที่กำจัดของเสียออกจากร่างกายได้อีกด้วย

3 ฝรั่ง

ฝรั่ง 1 ขีดมีวิตามินซีสูงถึง180 มิลลิกรัม วิตามินซีมีบทบาทในการสร้างคอลลาเจนที่ทำให้ผิวพรรณบนใบหน้าของคุณเต่งตึง ไม่แก่ก่อนวัยซึ่งคอยบำรุงเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหรือคอลลาเจนตัวเดียวกับที่ทำ ให้หน้าสาวๆอย่างเราเต่งตึงนี่แหละค่ะ นอกจากนี้น้ำต้มผลฝรั่งตากแห้ง มีฤทธิ์แก้คออักเสบ เสียงแห้งด้วยค่ะ

4 กล้วย

กล้วยทุกชนิดนั้นดีต่อสุขภาพแต่แนะนำให้ทานกล้วยไข่ค่ะ ซึ่งกล้วยไข่นั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระหรือเบต้าแคโรทีนมากกว่ากล้วยอื่นๆเป็นพิเศษค่ะ ซึ่งช่วยทำให้ผิวนั้นไม่เหี่ยวย่นไปตามวัยค่ะ

5 กีวี

กีวีซึ่งมีวิตามินอีมากสุดจากการวิจัยค่ะ และประกอบด้วยวิตามินซีที่เป็นประโยชน์ต่อการสร้างคอลลาเจนอีกด้วยค่ะ

6 แครอต

แครอตนั้นอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีนในปริมาณสูงที่สุดในบรรดาผักสีส้มด้วย กันค่ะ และเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะเปลี่ยนสภาพเป็นวิตามินเอ ซึ่งมีประโยชน์ต่อสายตา ทำให้มองเห็นในที่มืดและรักษาโรคตาฟางได้อีกดวยค่ะ และนอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยกำจัดอนุมูลอิสระที่เกิดจาก ควันบุหรี่และแสงแดดที่แรงจัดได้ค่ะ

7 อะโวคาโด

อะโวคาโด้นั้นเมื่อทานเข้าไปจะทำให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัยค่ะ เพราะวิตามินบีในอะโวคาโด จะทำให้ร่างกายเกิดความต้านทานในรูปแบบต่างๆ รวมถึงการปกป้องผิวหน้าจากมลพิษได้ด้วยค่ะ และการกินอะโวคาโดวันละผลจะช่วยทำให้ร่างกายได้รับวิตามินอีที่ร่างกายต้อง การเพียงพอในแต่ละวันค่ะ

8 มะเขือเทศ

มะเขือเทศมีเบต้าแคโรทีนมากค่ะและสามารถรักษาสิว สมานผิวหน้าให้เต่งตึง โดยใช้น้ำมะเขือเทศพอกหน้า หรือนำมะเขือเทศสุกฝานบาง ๆ แปะบนใบหน้า จะช่วยให้ผิวหน้าอ่อนนุ่มได้ค่ัะ มะเขือเทศนั้นมีสรรพคุณทางยาค่อนข้างสูงค่ะ เพราะมะเขือเทศมีวิตามินพี ซึ่งจะช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด นอกจากนี้มะเขือเทศยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะจึงสามารถแก้อาการความดัน และมะเขือเทศมีวิตามินเอจึงสามารถรักษาโรคตาได้ค่ะ เท่านั้นยังไม่พอค่ะ ยังมีอีกหนึ่งอย่างคือมีวิตามินซีมากทำให้สามารถป้องกันและรักษาโรคลักปิด ลักเปิดและช่วยการช่วยระบบการย่อยและช่วยการขับถ่ายอุจจาระอีกด้วย

9 ทุเรียน

คงแปลกใจใช่ไหมหล่ะคะทำไมถึงมี ทุเรียนติดมาด้วย ซึ่งทุเรียนนั้นถึงแม้อาจจะอ้วนแต่ว่าเนื้อทุเรียนนั้นมีความร้อน ทำให้แก้โรคผิวหนังหรือทำให้ฝี-หนอง แห้งและเนื้อทุเรียนมีฤทธิ์ขับพยาธิอีกด้วยค่ะ ส่วนเปลือกหนามทุเรียนนั้นนำมาสับแล้วแช่ในน้ำปูนใสสามารถใช้ชะล้างแผลที่ เกิดจากน้ำเหลืองเสีย แผลพุพอง หรือนำมาเผาทำถ่าน บดจนเป็นผง คลุกในน้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันงา ลดความบวมพองจากคางทูมได้ค่ะ และยังสามารถเผาเอาควันไล่ยุงและแมลงได้อีกด้วยค่ะ ส่วนใบของทุเรียนนั้นสามารถใช้ต้มน้ำอาบแก้ไข้ แก้ดีซ่านและเป็นส่วนผสมในยาขับพยาธิด้วยค่ะ สุดท้ายรากจากต้นทุเรียนนำไปตัดเป็นข้อ ๆ ต้มให้เดือด ดื่มบรรเทาอาการไข้และรักษาอาการท้องร่วงได้ด้วยค่ะ สารพัดประโยชน์จริงเลยค่ะ(แต่บริโภคแต่พอดีนะคะ)

 ติดต่อ 085-9083178 วราพร

ดูข้อมูล  http://pannfityoung.blogspot.com/

ผิวนุ่มน่าสัมผัสง่ายนิดเดียว !

ผิวนุ่มน่าสัมผัสง่ายนิดเดียว!

ผิวนุ่มน่าสัมผัสง่ายนิดเดียว!

          สาว ๆ มีใครบ้างที่ไม่อยากผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัสบ้าง คงจะไม่มีใช่ไหมล่ะคะ แล้วจะทำอย่างไรผิวที่แห้งกรานของสาว ๆ จะกลับมาเนียนนุ่มเปล่งปลั่งขึ้น ก่อนอื่นเราไปทำความรู้จักกับผิวที่แห้งกร้านกันก่อนดีกว่าคะ

           ผิวแห้ง เป็นลักษณะผิวขาดน้ำความชุ่มชื่นและแห้งเป็นขุย ผิวหยาบกร้าน ซีดเซียว เกิดริ้วรอยได้ง่าย

           วิธีการบำรุงรักษา ต้องดูแลผิวเป็นพิเศษโดยใช้ครีมทาผิวที่เพิ่มความชุ่มชื้น รวมถึงในแต่ละวันควรดื่มน้ำให้เยอะ ๆ ตามกฏเลยคืออย่างน้อง 7-8 แก้วต่อวัน และดูแลผิวให้มากในช่วงที่มีอากาศแห้ง เช่น อยู่ห้องแอร์ หรือช่วงฤดูหนาว เพราะน้ำมันและเหงื่อจะถูกขับออกมาค่อนข้างน้อย จึงทำให้ผิวเกิดอาการแตกเป็นขุย ทำให้เกิดอาการแสบคันได้

          ถ้าคุณอยากมีผิวที่ดูสดใสเปล่งปลั่งละก็ ลองใช้ตำรับการขัดผิวสูตรนี้ดู ส่วนผสมที่คุณต้องการก็คือ

          ผงช็อกโกแลตแบบไม่หวาน 6 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 2 ถ้วย เกลือ 2 ถ้วย น้ำมันเมล็ดองุ่น 1/2 ถ้วย ผสมส่วนผสมต่าง ๆ นี้ให้เข้ากันในชามแก้ว แล้วนำมานวดลงบนเรือนร่างให้ทั่ว

           เกลือ จะช่วยขัดเซลล์ผิวเก่า ๆ ให้หลุดลอกออกไป

           น้ำผึ้งและน้ำมัน จะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวและผิวนุ่มขึ้น

           สารคาเฟอีนในช็อกโกแลต จะช่วยเพิ่มระดับการหมุนเวียนจึงช่วยให้ผิวดูเปล่ง ปลั่งขึ้น ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างน้ำออกให้สะอาด

ติดต่อ 085-9083178 วราพร

ดูข้อมูล  http://pannfityoung.blogspot.com/